A megfelelő időpont a leszokáshoz

Sokan azt mondják. válassz ki egy stresszmentes időszakot, és akkor próbáld meg.

Én azt mondom, a megfelelő időpont MOST van. És ez nem csak duma, meg is tudom indokolni:

  • Egyrészt, ehhez a módszerhez nincs szükség stresszmentes időszakra, hiszen a résztvevők nem stresszelik magukat, hanem örömmel, nyugodtan válnak nemdohányzóvá.
  • Másrészt tedd a szívedre a kezed: mikor lesz stresszmentes időszak? Mikor mondtad magadban utoljára: “ez olyan jó kis stresszmentes időszak, hogy most megpróbálhatom letenni a cigit”? A stressz az élet velejárója, és minden ellenkező vélekedés ellenére a cigaretta csak fokozza.

Ha nem akarsz most, akkor a következőket mérlegeld:

  • Meddig akarsz még rabságban élni?
  • Meddig akarsz még rendszeres szorongásban élni?
  • Meddig akarsz még folyamatos bűntudatban élni?
  • Meddig akarsz még pénzt költeni arra, hogy tönkretedd az egészséged?

Ha ezekre megvan a válasz, akkor megvan a leszokás megfelelő időpontja is.